Le cycle thermal
Chaleur enveloppante, froid vivifiant, détente profonde.
La thermothérapie est pratiquée depuis plus de 2000 ans par certaines cultures nordiques.Le cycle thermal consiste à alterner entre le chaud et le froid, et de poursuivre avec une période de repos jusqu’à atteindre de la détente profonde. Il s’agit d’un exercice passif à intégrer à ses habitudes de vie pour améliorer sa santé physique et mentale, et ainsi contribuer à son mieux-être.
Pour en retirer le maximum de bienfaits, il est recommandé de répéter le cycle thermal à au moins trois reprises.
Laissez-vous guider par le rythme de votre corps et ressentez les bienfaits du cycle thermal.
Découvrez toutes les bienfaits
PREMIÈRE ÉTAPE
Chaleur
Durée : 10 à 15 minutes
Installations : Sauna sec, Sauna vapeur à l’eucalyptus, Sauna baril
Cette étape s’exécute dans le sauna de votre choix pour une durée d’environ 10 à 15 minutes. Alors que la température du corps monte graduellement, les pores de la peau s’ouvrent et la sueur est sécrétée. Les toxines sont alors expulsées du corps et le système immunitaire est stimulé.
Les bienfaits du chaud:
Les bienfaits du chaud:
- Éliminer les toxines et stimuler la température interne du corps
- Augmenter la température interne du corps.
DEUXIÈME ÉTAPE
Froid
Durée : 30 secondes
Installations : Seaux suspendus, bassin froid extérieur, la neige sur le site et une marche à l’extérieur en hiver
C’est l’étape la plus surprenante du cycle. Une dose de courage est requise, mais l’essayer c’est l’adopter car la sensation vivifiante qu’on en retire est indescriptible. L’eau froide stimule le système cardiovasculaire, améliore l’apparence de la peau et prépare le corps à la détente.
Les bienfaits du froid:
Les bienfaits du froid:
- Libérer de l’adrénaline
- Créer un choc thermique et diminuer la température interne du corps.
TROISIÈME ÉTAPE
Détente
Durée : 20 minutes
Installations : Bassin de détente, salle de détente intérieure, hamacs, espace lounge et terrasse
Une période de repos dans un environnement calme permet au corps de récupérer du choc thermique. C’est à ce moment que vous ressentez tous les bienfaits de l’expérience thermale, un sentiment de bien-être inégalé !
Les bienfaits de la détente:
Les bienfaits de la détente:
- Un calme profond s’empare de tout votre être.
- La température corporelle est restaurée et le rythme cardiaque et l’équilibre respiratoire sont rétablis
