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Les 3 étapes du cycle thermal

Le rituel du cycle thermal consiste à alterner entre le chaud et le froid, et de poursuivre avec une période de repos jusqu’à l’atteinte de la détente profonde.

Il s’agit d’un exercice passif à intégrer à ses habitudes de vie pour améliorer sa santé physique et mentale, et ainsi contribuer à son mieux-être.

Pour en retirer le maximum de bienfaits, il est recommandé de répéter le cycle thermal à au moins trois reprises.

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Groupe de 3 personnes dans le sauna sec
Les bienfaits du chaud:
  • Éliminer les toxines et stimuler la température interne du corps
  • Augmenter la température interne du corps.

Cette étape s’exécute dans le sauna de votre choix pour une durée d’environ 10 à 15 minutes. Alors que la température du corps monte graduellement, les pores de la peau s’ouvrent et la sueur est sécrétée. Les toxines sont alors expulsées du corps et le système immunitaire est stimulé.

Nos options chaleur:
  • Sauna sec - en silence
  • Sauna vapeur à l’eucalyptus - en silence
Bassin d'eau froide
Les bienfaits du froids:
  • Libérer de l’adrénaline
  • Créer un choc thermique et diminuer la température interne du corps.

C’est l’étape la plus surprenante du cycle. Une dose de courage est requise, mais l’essayer c’est l’adopter car la sensation vivifiante qu’on en retire est indescriptible. L’eau froide stimule le système cardiovasculaire, améliore l’apparence de la peau et prépare le corps à la détente.

Nos options froid:
  • Les seaux suspendus
  • Le bassin froid extérieur
  • En hiver, pourquoi ne pas utiliser la neige sur le site pour vous rafraîchir
  • Marcher dehors contribue également à refroidir le corps
Femme relaxant dans un hamac
Les bienfaits de la détente:
  • Un calme profond s’empare de tout votre être.
  • Restaurer la température corporelle, rétablir le rythme cardiaque et l’équilibre respiratoire.

Une période de repos dans un environnement calme permet au corps de récupérer du choc thermique. C’est à ce moment que vous ressentez tous les bienfaits de l’expérience thermale, un sentiment de bien-être inégalé !

Nos options détente:
  • Bassin de détente 4 saisons - voix basse
  • Salle de détente intérieure  - en silence
  • Hamacs  - voix basse
  • Bistro et terrasse  - voix basse